Ramazan Geldi

Ramazan ayına kavuştuk. Allah’a hamdu senalar olsun. Ramazan
ayının ülkemize, milletimize ve bütün İslam âlemine hayırlı olsun ve
allahu teala bizi inşallah bayrama kavuştursun.
Efendim ramazan yanma demektir. Yani insan bir ay oruç tutuncahem
maddi yönden hem de manevi yönden günahları yanıyor, günahlardan
ve her türlü kötülüklerden arınmış hale geliyor. Oruç tutmanın hem dini
yönden, hem manevi yönden hem de sağlık yönünden çok büyük hikmet
ve faydaları vardır. Ben bir sağlıkçı olarak daha fazla orucun sağlığımıza
olan faydalarını yazmaya çalışacağım. Bugün tıpta herkesin kabul ettiği
bir gerçek var ki o da oruç tutmanın sağlığımız üzerine verdiği faydadır.
Bu gerçeği artık Müslüman doktor ve tıp adamları kabul ettiği gibi artık
günümüzde gayrı Müslim Tıp adamları da kabul etmeye başlamışlardır.
Bugün yabancı doktorlar bile hastalarını aç bırakarak, rejim veya diyet
yaptırarak onlara bir nevi oruç tutturup onları sağlıklarına kavuşturmaya
çalışmaktadırlar. Ancak bizde de bazı kişiler oruç ibadetini hafife alıp,
oruç tutmak kendilerine zor geldiği için çok basit bahaneler bularak oruç
tutmak istemiyorlar. Nedense daha önce sapasağlam gördüğümüz bazı
kişiler ramazan ayı gelince ya midesi ağrıyor yahut tansiyon, kalp ve şeker
hastası olup çıkıyorlar. Ama ne diyor Peygamber Efendimiz-Oruç tutun
ki sıhhat bulasınız. Bunun artık ötesi olur mu? Bunun üzerine söylenecek
laf kalır mı?
Oruç tutmak mide rahatsızlığına sebep
olmadığı gibi aksine midenin sıhhati için
faydalıdır. Bu husus tıp tarafından kesin
olarak ispat edilmiştir. Yabancı tıp âlimleri
de bu gerçeği kabul etmiş hatta yazdığı
kitaplarda bile bunu açıkça belirtmişlerdir.
Oruç, durmadan çalışan mide ile beraber
bütün sindirim sisteminin istirahata sevk
edilmesi ve insan vücudunun bir tasfiyeye
tabi tutulup sindirim sisteminin dinlendirilmesidir.
İnsanlarda en çok görülen rahatsızlık
sindirim bozukluğudur. Bu hal şişmanlık,
kalp, damar, şeker hastalıklarına ve tansiyon
yüksekliğine sebep olmaktadır. Oruç
bütün bu hastalıklara karşı, koruyuculuk
vazifesi yaptığı gibi bir de tedavi vasıtası olmaktadır.
Oruç vücutta ki karbonhidrat protein ve bilhassa yağ depolarının
harekete geçmesini sağlar. Oruç sayesinde madde süzmekten kurtulan
böbrekler dinlenme, tamir ve yenilenme imkânı bulurlar. Burada dikkat
edilmesi gereken en önemli şey vücudun susuz kalmamasıdır. Gıdanın
az alınması bizi fazla etkilemez ama suyu az alınması vücudumuz için
çok önemlidir. Çünkü damarlarımız kalp, karaciğer ve bilhassa böbrekler
sudan çok etkilenmektedir. Onun için iftarla sahur arasında bilhassa
sıcak günlerde en az 5 litre su almaları çok önemlidir. Kahve çay ve bilhassa
gazlı içeceklerden mümkünse uzak durulmalıdır.
Oruç tutan insan güçlü bir irade kazanır. Bu sebeple alkol, uyuşturucu
ve hatta sigara alışkanlığı gibi kötü illetlerden oruç vesilesi ile kurtulanlar
çok görülmektedir. Oruç tutan insanın sinir sistemi de rahatlama
içine girmektedir. Bir ibadeti yerine getirmiş olmanın mutluluğu gerginlikleri,
sıkıntıları azaltır hatta stresi de yok eder.
Oruç tutmanın manevi faydaları da çoktur. Uzun süre oruç tutan insan,
aç kalanın çektiği ıstırabı hissederek muhtaçlara, aç kalanlara ve
yolda kalanlara yardım etmek ihtiyacını duyacaktır.
Allahü teala’nın emrini yerine getirmek için gündüzleri bir ay oruç
tutan bir Müslüman birçok kötü alışkanlıklarını terk edip, Cenab-ı Hakkın
diğer güzel emirlerini yerine getirme alışkanlığı kazanır, başka güzel
emirlerini de yapma kabiliyeti de elde eder.
Yani orucun sağlık bakımından faydaları burada saymakla bitmez.
En iyisi bir sonraki yazımızda devam etmeye çalışırız. Herkese hayırlı
ve sağlıklı ramazanlar diliyorum. Sağlıklı ve Esen kalın.