Obeziteye Hayır, Spora Evet Projesi

 

 

Şavşat Anadolu Lisesi Tarafından Hazırlanan, Gençlik Ve Spor Bakanlığı

Tarafından Desteklenen Gençlik Projeleri Destek Programı Kapsamında

Obeziteye Hayır Spora Evet Konulu Panel Düzenlendi.

Şavşat Anadolu Lisesi tarafından düzenlenen panele İlçe Milli Eğitim Müdür Yardımcısı Fatih Bilici, Şube Müdürü Soner Gögarçin, Gençlik ve Spor İlçe Müdürü Zeki Uzun,

Halk Eğitim Müdürü İsmail Çelik, İlçe Müftüsü İrfan Şafak, Anadolu Lisesi Okul

Müdürü Selahattin İşçi, diğer okul müdürleri, öğretmenler ve öğrenciler katıldı.

Şavşat Belediyesi Kadın Yaşam Merkezin konferans Salonunda gerçekleşen ‘Obeziteye

Hayır, spora Evet’ projesinde panele Aile Hekimi Dr. Uğur Akyıldız, Artvin

Çoruh Üniversitesi Öğretim Üyesi Dr. Eda Dokumacı oğlu, Beden Eğitimi ve-Spor Öğretmeni Esra Dede konuşmacı olarak katıldılar. Saygı Duruşu ve İstiklal Marşının okunması ile başlayan etkinlikte Anadolu Lisesi Beden Eğitim Öğretmeni İlker Oktav’ın modülatörlüğünde

gerçekleşti.

 

 

Konuyla ilgili slyat gösterileri ile bir konuşma yapan Dr. Uğur Akyıldız Obez olunmaması için neler yapılması gerektiğini ve kimlerin risk altında olduğunu ve bunun

sağlıklı beslenme ile ilgisini ve boy ile kilonun nasıl orantılıolmasını anlattı.

 

Dr. Uğur Akyıldız; “İnsanların obez olmasını engelleyici tedbirleri baştan uygulaması halinde yine de şişmanlık oluşursa biz bunu cerrahi yöntemlerle düzeltiyoruz. Her türlü diyet ve egzersize rağmen vücut

kitle indeksi yüzde 40’ın üzerinde olan hastaları ameliyat ediyoruz. Çünkü bu hastalığa neden olan bir obezite. Kendisi başlı başına birhastalık değil, başka hastalıklara da sebep oluyor. Örneğin hipertansiyon,

şeker hastalığı, eklem hastalığı, karaciğer yağlanması gibi pek çok hastalığın sebebidir. Obez hastalar normal insanlara göre ortalama 7-8 yıl daha az yaşıyor.” Dedi. Akyıldız, Sigaradan sonra hastalıkları tetikleyen en önemli sağlık problemi olduğunu belirterek, “Bunu yenebilmenin en önemli kriterlerinden

bir tanesi de fiziksel aktivite ve aldığımız besinlerdir. Toplumsal bilinci arttırmaya çalışıyoruz.

Obezite toplumda şişmanlık adı altında görsellik üzerine kurulu bir kavram ama aslında kimse hastalık

olduğunun farkında değil. Toplum olarak bebeklikten itibaren sağlıklı ve doğru beslenmeyi öğrenmemiz

gerekiyor. Sağlıklı ve doğru beslenip, egzersiz yapmak gerekli. O yüzden insanların kendine çok dikkat edip sağlıklı beslenmesi gerekiyor” ifadelerini kaydetti. Dr. Uğur Akyıldız, “Obeziteden korunmanın tedavi etmekten daha kolaydır. Teknolojik gelişmeyle birlikte inaktif yaşam tarzının artış göstermesi başta obezite olmak üzere kalp damar hastalıkları, diyabet gibi birçok kronik hastalığa davetiye çıkarmaktadır. Tüm dünyada kontrol altına alınması gereken bir hastalık olan obezitenin son yıllar da çocuk ve kadınlar başta olmak üzere tüm dünyada artış gösterdiğine işaret etti. Toplumdan kopuk bir üniversite modeli tüm dünyada terk edildiğini anlatan Akyıldız, bu önemli konuyu gündeme taşıyanlara teşekkür ederek konuşmasını

tamamladı. Dr. Eda Dokumacıoğlu; “ Obezite ve şişman olmamanın yolunun doğru beslenme ve fiziksel aktivite yapmanın yanı sıra hayata pozitif bakmak, mutlu olmayı bilmek ve insanın içindeki nefreti ve kini içinden atarak insanlara sevgi ve hoşgörüyle bakabilmekten geçtiğinin altını çizdi. Sevginin birçok hastalığın

temel anahtarlarından birisidir. Obezitenin önemli halk sağlığı problemlerinden birisi olduğunu biliyoruz

ama bu konuyu çok defa göz ardı ediyoruz veya yanlış bilgilerle bu sorundan kurtulmaya çalışıyoruz. Obezite Türkiye için büyük bir sorun oldu. Obezite Türkiye’de büyük bir hızla ilerliyor ve buna bağlı olarak da tıbbi hastalıklarda artıyor. Obez olduktan sonra bir sürü problemler ortaya çıkıyor. Mesela birisi

bir ilaç getirtiyor zayıflatan ilaç diye bakıyorsunuz insanlar ölüyorlar. Yada girişim kabiliyeti yüksek olan

bir takım diyetisyenler zayıflama kampları kuruyorlar. Ne yaptıkları ne kadar bilimsel gerçeklere uydukları

belli değil. Bakıyorsunuz orada da insanlar ölüyor.”dedi Dr. Eda Dokumacıoğlu; “Bakanlığımızın

bu yıl özellikle üzerin de durduğu fiziksel aktivitenin arttırılmasına yönelik hareketli yaşamın

özendirilmesi, sağlıklı beslenme, obezite ve obezitenin neden olduğu

hastalıkların halkımız tarafından daha iyi bilinmesi açısından bütün illerde bilgilendirme faaliyetlerinin yapılmasını kararlaştırdı. Bu kapsamda vatandaşlarımızın sağlıklı bir yaşam sürdürmeleri için günlük

fiziksel aktivitelerini arttırmaları, sağlıklı beslenerek aşırı kilo ile sonuçlanan obeziteye yakalanmadan

daha zinde bir sağlıklı bedene kavuşmalarını hedefliyoruz. Çünkü gelişmiş ülkelerde ciddi bir halk

sağlığı sorunu olan obezitenin ülkemizde de sağlığı olumsuz etkilemeye başladığını görüyoruz. Hareketli

bir yaşam beraberinde fiziksel aktivitenin arttırılması obezitenin önlenmesinde en önemli etkendir.

Birçok kronik hastalığın zemininde yer alan obezitenin halk tarafından iyi bilinmesi, gerekli önlemlerin

alınması için bu panelin etkili olacağı inancındayız” dedi. Dokumacıoğlu, “Giymiş olduğumuz kıyafetler ve almış olduğumuz besinlere dikkat etmemiz gerekir.

Çocukluk çağından itibaren beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerekir. Beslenmenin her safhasına çok dikkat edilmelidir. Bilgisayar başında çok vakit geçiriyoruz. Spor yapmıyoruz, hep oturuyoruz.

Çağın imkanlarından faydalanmıyoruz. Dengeli beslenmiyoruz. Spor yapmayı ve dengeli beslenmeyi ihmal etmemeliyiz. Obeziteden kurtulmak ve hayatımızı daha yaşanabilir hale getirmeliyiz.”

Obezitenin çağın en güçlü hastalıklarından birisi olduğunu ifade eden Dokumacıoğlu, “Obezite çok

önemli. Çare, obez olmadan önce farkındalık oluşturularak tedbir alınmasındadır. Hayat tarzı olarak alışkanlıklarımızı değiştirmeliyiz. Sağlıklı gıdalarla beslenerek sağlıklı yaşamayı bilmeliyiz” şeklinde

konuştu.

OBEZİTEDEN KURTULMANIN YOLU SAĞLIKLI BESLENME VE FİZİKSEL AKTİVİTE

Obeziteye hayır spora evet konulu panelde bir konuşma yapan Beden Eğitimi Ve Spor Öğretmeni

Esra Dede, “Bir ülkenin sağlık ve refah düzeyinin yüksek olması sağlıklı birey aile ve toplumdan geçer. Sporun ve sportif etkinliklerin tabana yayılması, doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması,

hoşgörülü bir toplumun oluşturulması, zararlı alışkanlıklar konusunda bireylerin duyarlı hale getirilmesi,

obeziteden uzak sağlıklı bir toplum oluşması için çok önemlidir” dedi.

Esra Dede “Fiziksel aktivitesizlik, sigarayı bırakma, doğum sayısı gibi birçok etkenin obeziteye davetiye çıkarmaktadır. Hareketsiz bir toplumla karşı karşıyayız.Fiziksel aktivitelerimizi artırmamız gerekir. Obezite ile savaşta en önemli olgunun “İnanç” olduğunu vurgulayarak, kişinin kendine olan inancı ve azmi ile yapılacak tedavinin daha çabuk sonuç vereceğini dile getirdi. Esra Dede, Spor yaparak Fiziksel aktivitelerke hayatın bazı zorluklarının atlatabileceğini vurgulayarak,“ Teknoloji ve iletişim olanakları

arttıkça çocukların ve gençlerin spordan uzaklaştığını ve zararlı alışkanlıklardan korumanın

güçleşmektedir. Çocuklarımızın sağlıklı bireyler olarak yetişmesi, iletişimini güçlendirmesi, sosyal çevresinde başarılı iletişim ağı kurabilmesi ve bedensel anlamda güçlü, zihinsel anlamda da

kendilerini daha iyi ifade edebilmelerinin yolu spordan geçiyor. Maalesef teknoloji ve iletişim olanakları

arttıkça çocuklarımız ve gençlerimiz spordan uzaklaşıyor, onları zararlı alışkanlıklardan uzak tutmak güçleşiyor. Çocuklarımızı ve gençlerimizi spora teşvik edici çalışmaları Türkiye’nin her yerinde yapmalıyız.

Sağlıklı zihinler ancak sağlıklı bedenlerde olur. Doğru alanlarda motive etmeliyiz. Herkese spor dolu

günler diliyorum.” Dedi. Okul Müdürü Selahattin İşçi de panelistlere ve bütün katılımcılara

teşekkür ederek, okulumuz bu ve benzeri faaliyetler ile toplumda geleceğe yönelik sıkıntı olabilecek

konulara dikkat çekip farkındalık yaratmak istiyoruz. Bunda da başarılı oluyor. Herkese teşekkür ediyorum

diyerek konuşmasını Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk’ün sporla ilgili bir sözünü hatırlatarak

tamamladı. Yapılan konuşmalardan sonra bütün katılımcılara fındık birer paket

fındık ikram edildi